Gestion du stress

Naturopathie holistique - gestion du stress

 

Le stress, maître-maux

Le stress est souvent caractérisé de «mal du siècle» car il est impliqué, de (très) près ou de (pas) loin (du tout), dans tous les autres «maux du siècle» à l’affiche des magazines santé (à tour de rôle: maladies cardio-vasculaires, cancer, pathologies auto-immunes, dépression…).

 

La pointe de l’iceberg

L’apparition et l’évolution de presque toutes les pathologies ou dysfonctionnements chroniques, plus ou moins lourds, plus ou moins dégénératifs ou plus ou moins inconfortables, sont tributaires du facteur stress et de sa gestion à court, moyen ou long-terme.

Question d’équilibre

L’important n’est pourtant pas tant de s’efforcer de «supprimer» le stress, ni de «lutter contre», mais plutôt d’apprendre à le gérer, sans le nier…

Le praticien de santé naturopathe dispose d’un grand nombre de clés et de ressources pour élaborer avec vous votre programme individualisé de gestion du stress:

  • bilan («état des lieux»): le stress et vous, évaluez votre niveau de stress
  • le lien entre hydratation, digestion et stress chronique
  • nutrition et diététique spécifiques
  • l’inspiration de l’Ayurveda
  • techniques de respiration anti-stress
  • orientation vers d’autres modes d’accompagnement complémentaires